山伏峠

今日は山伏峠へ

ゴローさん(アクアタマ)、ヨコ(TeamUkyo)、オバター(なるしま)、近藤さん(なるしま)、小松さん(なるしま)、小笠原さん(エカーズ)、自分(イナーメ)の7名でスタート。

データはこんな感じで、山伏峠から20km手前あたりの信号が少ないコースへ入ったところからジワジワと。

自分が先頭になったタイミングでいつもより気持ち重いギアで少し踏んでみたり。
結果的に、膝が内側に入って(=踏み負けている)いたので、もう少し軽いギアから始めて見ようと思います。

自分的には意識してパワーを出したのはこの区間だけで20分330w。この時期にしてはそこそこ出ている(?)けど、目指しているところから考えるとまだまだなので、ここから上げていきます。

意識したさっきの区間以外も、アップダウンだったり、超追い風の下りだったりで、結構ハイペースで進み帰った頃には疲れていました。


年始から勝手に合宿風にトレーニングしてきて、四日目で600km弱、時間的に言えばタイ合宿くらいは乗れているのではないかな。タイへ行く前に、裏タイ合宿ということで、もう少し続けてみます。

本日も皆さんありがとうございました。


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